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みなさんこんにちは あきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」トレーナーの宮腰です 突然ですが、「お腹がすいたけど出先で何もない」「小腹が空いたから何か食べたい」 なんてとき近くにコンビニがあったら寄って […]

みなさんこんにちは あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」宮腰です 本日はM4ジムの「kickoutクラス」について紹介させていただきます kickoutととは、音楽に載せながら実践的なキックボクシ […]

みなさまこんにちは！ あきる野市にあります、キックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です 突然ですが、みなさんプロテインって知ってますか？ または、飲んでますか？ 「えー、飲むとマッチョになりそう」 「まずそう […]

みなさまこんにちは あきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」トレーナーの宮腰です！ みなさんダイエット順調ですか？ 体重が下がらない ご飯抜いてるし運動してるのに痩せない なんて悩みありませんか？ 実はその […]

みなさんこんにちは あきる野市キックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です 本日はM4ジムのレッスン風景を投稿させていただきます みなさんキックボクシングにどんなイメージがありますか？ 怖い！痛そう！つら […]

みなさんこんにちは あきる野市にあるキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です 本日はなんと”太る３つの習慣”について教えさせていただきますね 無意識に悪気なくやってる行動がもしかしたら痩せづらい原因かも […]

皆様こんにちは！ あきる野市キックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です 年始がスタート お仕事がお忙しい方、休み気分が抜けない方、運動できてますか？ 今年の夏に向け、絞りに絞ったナイスバディを手に入れるな […]

こんにちは！ M4ジムの宮腰です！ M4ジムにはフィットネスクラス、エキスパートクラスの他にお子様対象のキッズクラスがあります キッズクラスでは、キックボクシングの技術向上はもちろん！ 礼儀作法や挨拶の大切さ、身の回り […]

みなさんこんにちは！ M4ジム宮腰です M4ジムにはフィットネスの他にキックボクシングの選手練習「エキスパートクラス」があります キックボクシングを本気でやりたい！ フィットネスを通じてキックボクシングの魅力を感じ、 […]

みなさんこんにちは！！ M4ジムの宮腰です 1月ということもあり、やたらと寒いですね.. 寒い時は運動が1番っ キックボクシングでは普段の生活では使わないような筋肉をたーくさん使うので代謝爆上がり さらにサンドバ […]