みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 最近M4ジムトレーナーの戸井田トレーナーや平澤トレーナー、良星トレーナーの試合に影響されてか、会員様同士でのマススパーリン […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 4月に入り、新年度が始まりました🌸 別れの季節でもあり、出会いの季節でもあり、様々な環境の変化がある時期で楽しみでもあり、 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 最近雨が続いてますね🥹 気圧の変化により雨の日になると関節が痛むなど、よく耳にしますが皆様いかがでしょうか? キックボクシ […]
みなさまこんにちは❣️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 僕がこのブログで何回か紹介させていただいています”基礎代謝”について改めて説明させていただくのと、簡単な計算式を紹介させ […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😎 突然ですが、皆様運動してますか? 「仕事が忙しくて時間がない」「運動するのが嫌い」運動できてない人にはさまざまな理由があり […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 最近会員様のレベルがあがり、ミットの持ち合いができるようになってきました🤩 実はミットを打つのもいい運動になるのですが、” […]
みなさまこんにちは❤️🔥 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 3/20(水)M4ジムトレーナーの”戸井田大輝”がRISE(キックボクシング団体)代表としてK-1(キックボクシング […]
みなさまこんちには😁 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❤️🔥 キックボクシングを長く楽しんでくれてる会員様はやはり身体の変化がすごく、スッキリとした体型になられる方が多く、トレー […]
みなさまこんにちは😃 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🫶 突然ですが、みなさまどれくらい睡眠時間を確保できてますか? 「スマホいじって寝れなくて4時間⏰」 「休みの日なんて12時間 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 3月に入り、徐々に暖かくなってきますね🥰 暖かくなると運動しやすくなりますよね! しかし、「ジムに行くのめんどくさい」「Y […]