みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✌️ 2024年がスタートして早くも1ヶ月‼️ 今日から2月が始まりますね🌕 節分にバレンタイン、、様々なイベントがあり、食事 […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 さあ、今回もおまちかね”トレーナー紹介”のコーナーです♪ 本日はイケメン&高身長”平澤優聖”トレーナーの紹介です✨ […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 突然ですが、「あの人たくさん食べてるのに痩せてるなぁ」「なんで太らないんだろ?」 なんて疑問を抱くことありませんか? 実は […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 本日はこの私”宮腰純樹”の自己紹介をさせていただければなと思います😁 他のトレーナーの紹介も次回以降させて頂きますね👍 1 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🌟 トレーナーの仕事をしていると、よくこのような質問をしていただきます。「ダイエット中って何食べればいいの?」「試合前の減量中 […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 突然ですが、みなさまはキックやパンチする時に何を意識して行ってますか? 実は力強くというよりは反対に、脱力をしてスピードを […]
みなさんこんにちは😃 あきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」トレーナーの宮腰です‼️ 突然ですが、「お腹がすいたけど出先で何もない😭」「小腹が空いたから何か食べたい🤤」 なんてとき近くにコンビニがあったら寄って […]
みなさんこんにちは‼️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」宮腰です😁 本日はM4ジムの「kickoutクラス」について紹介させていただきます✨ kickoutととは、音楽に載せながら実践的なキックボクシ […]
みなさまこんにちは! あきる野市にあります、キックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 突然ですが、みなさんプロテインって知ってますか? または、飲んでますか? 「えー、飲むとマッチョになりそう」 「まずそう […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」トレーナーの宮腰です! みなさんダイエット順調ですか? 体重が下がらない💦 ご飯抜いてるし運動してるのに痩せない💦 なんて悩みありませんか? 実はその […]