みなさまこんにちは😃 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🫶 突然ですが、みなさまどれくらい睡眠時間を確保できてますか? 「スマホいじって寝れなくて4時間⏰」 「休みの日なんて12時間 […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❣️ ジムを設立して1年半ほど経ちますが会員様たちの上達は凄まじく、「試合に出てみたい」などの声もちらほら耳にするようになりま […]
皆様こんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」の宮腰です😁 3/2 3/3 一泊2日で山中湖春合宿をさせていただきました🤩 参加ジムは「M4ジム」「TOP LEADジム」「TAKU GYM」の3つ […]
みなさまこんにちは😁 あきる野市にあります、キックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😆 本日はM4ジム大大大人気トレーナー✨ M4ジムのマスコットキャラクター「城戸良星キド ラスタ」についてご紹介させていただ […]
みなさまこんにちは‼️ あきる野市にありますキックボクシンジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 私ごとではありますが、2/18大手町三井ホールにて”RISEアマチュア全日本トーナメント”があり、出場させていただきました […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です‼️ 私ごとではありますが、2/18大手町にてキックボクシング団体”RISE”アマチュア全日本トーナメントに出場いたします🏟️ […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム”M4ジム”トレーナーの宮腰です🤩 本日はM4ジム大人気トレーナー”戸井田大輝”トレーナーについて紹介させていただきます🥰 戸井田トレーナーのレッスンの魅力は […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 前回は「キックボクシングや筋トレで筋肉をつけ、寒い冬から身体を温めて乗り越えましょう」という内容でしたが、今回はちょっとし […]
みなさまこんにちは‼️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 ついこの間大雪が降ったり、本格的に寒くなってきましたね🥶 宮腰は寒いのが大嫌いです😵 寒いと朝起きるのが辛いし、何事にも […]
皆様こんにちは😉 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁 突然ですが、「毎日の仕事や家事のストレス」「ダイエットで食事制限中のストレス」溜め込んでついつい食欲が暴走‼️ なんてことない […]