皆様こんにちは😉
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁
突然ですが、「毎日の仕事や家事のストレス」「ダイエットで食事制限中のストレス」溜め込んでついつい食欲が暴走‼️
なんてことないですか？
実は宮腰もちょくちょく暴走してしまって後悔…なんてこと日常茶飯事です笑
でもそんなあなたに魔法の数字”48”を教えます😁
実はですね、食べたものが脂肪につくまでの時間約”48時間”と言われています。
たしかに食べたり飲んだらしたらその時は体重は増えますが、それは脂肪ではなく、”水分や便”だそうです😁
その48時間の間で摂取した分のカロリーを消費する必要はありますが、丸2日間猶予があると思うと安心しますよね😮💨
なので過食してしまった時は自分を責めるのではなく、「いい気分転換になった✨」「また明日から頑張ろ😁」くらいの気持ちで頑張ってみてください✨
ダイエットにおいてストレスを貯めるのは1番避けたいところ💦
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」ではトレーナーの持つミットやサンドバッグを安心してパンチやキックを行い、健康にダイエットできる上にストレス発散までできちゃいますよ😁
ぜひお待ちしております☆
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