みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🥰 最近世の中ではフィットネスブームと言わんばかりに色々なジムが増えつつあります🏃♀️ 24時間筋トレができるジムだったり、 […]
みなさまこんにちは❣️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 G.W長期休暇ご理解いただき誠にありがとうございました😊 そして、G.W特別レッスン来ていただいた会員様も誠にありがとう […]
みなさまこんにちは😃 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❣️ 今回私宮腰も減量中に実践している”ベジタブルファースト”について紹介させていただきます🤩 ベジタブルファーストとは、その […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❣️ 早速ですがみなさま❗️ どんなダイエットをなさっていますか？🤔 運動によるダイエット🏃♀️ 食事制限によるダイエット🍙 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 G.Wにはいり、BBQやお友達と飲み会やお食事で体重がピンチ！ そんなかたいらっしゃいませんか？ 今すぐM4ジムにてキック […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム”M4ジム”トレーナーの宮腰です🤩 突然ですが皆様 G.W中はどのように過ごされますでしょうか？ お友達と久しぶりに会い、お酒を片手に会話を楽しむ。 親戚と集 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 最近M4ジムトレーナーの戸井田トレーナーや平澤トレーナー、良星トレーナーの試合に影響されてか、会員様同士でのマススパーリン […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 4月に入り、新年度が始まりました🌸 別れの季節でもあり、出会いの季節でもあり、様々な環境の変化がある時期で楽しみでもあり、 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 最近雨が続いてますね🥹 気圧の変化により雨の日になると関節が痛むなど、よく耳にしますが皆様いかがでしょうか？ キックボクシ […]
みなさまこんにちは❣️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 僕がこのブログで何回か紹介させていただいています”基礎代謝”について改めて説明させていただくのと、簡単な計算式を紹介させ […]
