ブログ
みなさまこんにちは🌞
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁
突然ですが、みなさまはキックやパンチする時に何を意識して行ってますか？
実は力強くというよりは反対に、脱力をしてスピードを意識した方がキレのあるカッコいい攻撃になります😲
※ボクサーの「シュッシュ！」は脱力をするためだったんですね😳
また、パンチを打つときは肩甲骨を大きく、キックを打つ時は股関節を大きく動かすことを意識すればカロリーも大きく消費されますし、身体も柔らかくなり私生活も楽になります🤩
ぜひみなさまあきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」に遊びに来ていただき、キレのある打撃、健康で美しい身体を手に入れてください🫶
6名のプロキックボクシングトレーナーがみなさまをお待ちしております♪
#M4ジム#あきる野市#ダイエット#フィットネス#筋トレ#立川#八王子
