ダイエットに潜む罠

みなさまこんにちは🌞

あきる野市にありますキックボクシング「M4ジム」トレーナーの宮腰です！

みなさんダイエット順調ですか？

体重が下がらない💦

ご飯抜いてるし運動してるのに痩せない💦

なんて悩みありませんか？

実はその”ご飯を抜く”行為がダイエットに潜む罠かもしれません💦

実はダイエットで1番しては行けないのが”代謝を下げてしまう”ことなんですね！

ご飯を抜いてしまうと身体が省エネモードに切り替わり、代謝が下がり運動をいくらしても燃やす物がないので痩せにくくなります🥺

糖質＝悪

お米＝悪

という考えを捨て、恐れずに適度に食べてみてください😁

運動の質も代謝も上がり、スルスル体重が落ちるかもしれません👍

何事もバランス良く！適量に！無理なくダイエットを楽しんでくださいね😁

あきる野市にあります「M4ジム」ではキックボクシングやフィットネス以外にも食事のアドバイスや私生活でのアドバイスもさせていただきます🤩

ぜひお越しくださいね🥰

#あきる野市#M4ジム#キックボクシング#フィットネス#ダイエット