雨が続いてますね☔️

みなさまこんにちは♪

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩

最近雨が続いてますね🥹

気圧の変化により雨の日になると関節が痛むなど、よく耳にしますが皆様いかがでしょうか？

キックボクシングのキックの動作やパンチの動作は筋トレ効果だけでなく、関節を程よく伸ばしてくれる効果もあるのです😳

蹴りの練習、パンチの練習をすることにより、柔軟性が上がり、少しばかり生活が楽になったという会員様も多数いらっしゃいます🤗

また、この時期ですと花粉症の方も多いと思います🤧

アレルギーの問題のため、完全に治すというのは難しいですが、適度な運動やバランスの良い食事、質の良い睡眠を心がけ、症状を和らげていきましょう😮‍💨

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」では、皆様の生活を運動によりサポートさせていただきます🤩

ぜひお待ちしております☆

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