ブログ
みなさまこんにちは♪
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩
私ごとではありますが、7/7新宿にて試合が決定しています😳
それに向けて約10キロ体重を落とすのですが、果たして何を食べてるのでしょうか🤔
それはズバリ。。。
純ココアです☕️
砂糖なしの純ココア(ピュア)がおすすめです😁
ココアパウダーに含まれるポリフェノールには脂肪燃焼効果の他にダイエット時に起きがちな貧血を防いでくれる鉄分が多く含まれています❣️
さらにリラックス効果もあるので睡眠前に飲むと深い眠りにつけます🛌
どうやって使うか。。。
私は朝オートミール30gにココアパウダー、はちみつを入れて食べてます🤤
これが美味しくて。。。🥰
飲む時にはココアパウダー、はちみつをお湯で溶かして、豆乳を入れてあげると美味しくいただけます😋
減量が進むにつれて摂取するものも変わってきますので、都度更新させていただきますね🥰
#M4ジム #あきる野市 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #立川 #八王子
