痩せやすい体質とは…🤔

みなさまこんにちは🌞

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁

突然ですが、「あの人たくさん食べてるのに痩せてるなぁ」「なんで太らないんだろ？」

なんて疑問を抱くことありませんか？

実は、痩せやすい体質というものがあるのです‼️

そんな羨ましい体質手に入れたいですよね😭

安心してください😮‍💨

あなたもすぐに痩せやすい体質を手に入れられます🫶

その方法とは….

1、体温を温める

・体温が低い＝代謝が落ちてると言うことなんですね！少しでもいいので体温を上げてあげると基礎代謝があがり、常時脂肪燃焼をしてくれます😁

宮腰の場合は頻繁に白湯などを飲んだり、半身浴をしたりなどして体温を上げる意識をしてます♪ぜひ参考にしてみてください👍

2、筋肉量が多い

・やはり筋肉量をつけるには”運動”ですね😓

ぜひみなさまキックボクシングを行なって楽しく筋肉をつけて痩せやすい体質を手に入れましょ✨

3、質の良い睡眠をする

・夜更かしなどはNG🙅‍♀️

質の良い睡眠を心がけると、寝てる間に脂肪燃焼してくれますし、深い眠りは体温も上げてくれます♪

眠りが浅い方はたくさん運動して深い眠りを手に入れてくださいね🖐️

本日は痩せやすい体質を手に入れるためのコツを紹介させていただきました‼️

代謝を上げる、体温をあげることが重要ですね😤

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」では筋肉量をほどよくあげながら楽しく運動し、痩せやすい体質を手に入れることができます😁

ぜひお待ちしておりますね♪

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