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みなさまこんにちは‼️
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁
ついこの間大雪が降ったり、本格的に寒くなってきましたね🥶
宮腰は寒いのが大嫌いです😵
寒いと朝起きるのが辛いし、何事にもやる気起きないですよね💦
寒さに負けないためにもトレーニングは必須となります😳
なぜ筋トレやトレーニングをすると良いと言われるか知ってますか？
筋肉はポンプのような働きを持ちます。
そのポンプは血液を流し、血を身体中に巡らせます。
使わなければそのポンプは劣化してしまいます😭
少しでも刺激してあげれば筋肉は収縮し、血流が良くなり代謝もアップします🤩
筋トレだけでなく、キックボクシングで普段使わない筋肉を刺激してあげても効果はあるそうです😁
みなさんもあきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」で楽しく筋肉を刺激し、この寒さを乗り越えましょう🥰
お待ちしております♪
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