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ジム日常

糖質制限ダイエットの闇😱

2024.05.05

みなさまこんにちは🌞

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❣️

早速ですがみなさま❗️

どんなダイエットをなさっていますか?🤔

運動によるダイエット🏃‍♀️

食事制限によるダイエット🍙

最近のダイエットはたくさんの種類がありますね😁

中でも最近流行りの”糖質制限ダイエット”

これには闇が潜んでるので気をつけてくださいね😱※個人的な意見です

糖質制限ダイエット。

短い期間ですぐに結果が出ることからテレビでも取り上げられるほど有名で人気のダイエット方法になっております😎

なぜ糖質制限をすると痩せるのか。。。

糖質は水分を集めます。

その糖質を制限することにより水分も同時に抜けるんですね😳

それにより一時的に水分分の体重が落ちます😢

糖質の量を元に戻せばすぐに体重は戻ります🥹

これが闇なのです😱

しかし最悪なのが糖質が不足すると代謝が落ち、筋肉量も減り、痩せづらい身体になってしまいます💦

なので糖質=悪

と言う考えをなくし、バランスよく食べて運動して健康的に痩せる。

数字を落とすのではなく、脂肪を落とし見た目がスッキリ美しい身体を目指しませんか?

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」では、運動だけでなく、食事面でのサポートも協力させていただき、健康的に美しい身体を手に入れるサポートをさせていただきます🤩

ぜひお待ちしております🥰

#あきる野市 #M4ジム #キックボクシング #筋トレ #フィットネス #ダイエット #食事制限 #立川 #八王子

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