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レッスン風景

みなさまこんにちは🌞

あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😁

最近会員様のレベルがあがり、ミットの持ち合いができるようになってきました🤩

実はミットを打つのもいい運動になるのですが、”持つ側”にもいい効果があるのです😁

ミットでパートナーを追い込んであげる。

そのためには様々なコンビネーションを瞬時に考える必要があります!

実は”脳トレ”にもなるんですね😳

会員様もミットを持ってみると「頭使う!」「コンビネーション組むのが難しい!」と苦戦しながらも楽しんでくれてます😁

キックボクシング自体頭を使うスポーツなので、脳年齢が若くなるという研究データも出てるくらいです🥰

通える回数にもよりますが、大体1ヶ月もすれば上手に持ち合いできるようになると思います♪

なので安心して楽しんでください💕

お待ちしております☺️

#あきる野市 #M4ジム #立川 #フィットネス #筋トレ #脳トレ #ダイエット #RISE #K-1

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