みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 私ごとではありますが、7/7新宿にて試合が決定しています😳 それに向けて約10キロ体重を落とすのですが、果たして何を食べて […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 みなさまはダイエットを始めるときに自転車を漕ぐのがいいなんてこと聞いたことありませんか？ 実は必ずと言っていいほどフィット […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 みなさまM4ジム名物レッスン 「親子レッスン」に着いてご存知ですか？😁 親御様、お子様、どちらか片方が会員様であれば親子で […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 突然ですがみなさま‼️ 朝活してますか？ お仕事ある日に朝早く起きるのはみなさま同じだと思うのですが、おやすみの日だったり […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 会員様のみなさま❣️ いつも当ジムでのトレーニングお疲れ様です😁 ミットやサンドバッグをパンチやキックしストレス発散しなが […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🥰 最近世の中ではフィットネスブームと言わんばかりに色々なジムが増えつつあります🏃♀️ 24時間筋トレができるジムだったり、 […]
みなさまこんにちは❣️ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 G.W長期休暇ご理解いただき誠にありがとうございました😊 そして、G.W特別レッスン来ていただいた会員様も誠にありがとう […]
みなさまこんにちは🌞 あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です❣️ 早速ですがみなさま❗️ どんなダイエットをなさっていますか？🤔 運動によるダイエット🏃♀️ 食事制限によるダイエット🍙 […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です🤩 G.Wにはいり、BBQやお友達と飲み会やお食事で体重がピンチ！ そんなかたいらっしゃいませんか？ 今すぐM4ジムにてキック […]
みなさまこんにちは♪ あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です✨ 最近M4ジムトレーナーの戸井田トレーナーや平澤トレーナー、良星トレーナーの試合に影響されてか、会員様同士でのマススパーリン […]
