みなさまこんにちは♪
あきる野市にありますキックボクシングジム「M4ジム」トレーナーの宮腰です😎
突然ですが、皆様運動してますか？
「仕事が忙しくて時間がない」「運動するのが嫌い」運動できてない人にはさまざまな理由があります。
本日は運動することによってのメリットを紹介させていただきますね🤩
運動は生活の質を向上させてくれる効果があります！
運動によって体力や持久力が向上し、日常生活での活動が楽になります🥰
※例えば階段の上り下り、長時間のデスクワークなど
また、心肺機能を向上させ、血流を促進し、さまざまな心血管疾患のリスクを低減することができます😳
また、適度な運動は免疫力向上の効果もあり、病気や感染症から身体を守ってくれます💪
運動の中でもキックボクシングがおすすめです🤩
何と言ってもストレス発散！！
ミットやサンドバッグをパンチやキックする快感は病み付きになり、プラスで筋肉を刺激し脂肪を燃やす。メリットしかないのです❣️
またたくさんの会員様がいらっしゃるので、コミュニケーション能力の向上や、仲の良い友達を作ることができるのも魅力の一つです🥰
みなさまも「M4ジム」にてたくさん運動し、素敵な身体を手に入れてみてください🎵
お待ちしております😁
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